E-news | Pluryn

Kun je de nieuwsbrief niet goed lezen? Klik hier voor de online versie.

10 keer Omloop van Pluryn

Fiets je graag?
En dan het liefste samen met anderen?
Schrijf je dan in voor de Omloop van Pluryn!
Deze nieuws-flits geeft je een idee van de Omloop.
Het is vooral heel gezellig!
En wat ook leuk is:
Je krijgt een gratis wielershirt of – broek!
De Omloop van Pluryn is op zaterdag 22 juni.
Aanmelden kan op www.pluryn.nl/omloop10

Omloop

Fiets mee op 22 juni!

BEKIJK DE NIEUWSFLITS >>

Zwemmers gaan voor goud

De zwemmers op de foto zijn er klaar voor.
Ze gaan binnenkort voor goud!
Bij de Special Olympics Nationale Spelen.
Die zijn op 14, 15 en 16 juni.
Het gaat niet alleen om de medailles.
Maar ook om de gezelligheid.
Heel veel succes gewenst!

Een dag voor paard én ruiter

Het jaarlijkse hoogtepunt voor Stichting CAP?
De Hypolitus-dag in Bergharen.
Dat is een gezellige dag voor paarden en ruiters.
Er is ook een inzameling van geld.
Stichting CAP is daar heel blij mee.
Klik hier voor de nieuws-flits ...

Vaar mee met de Canal Parade

In augustus is de Canal Parade in Amsterdam.
Dat is een grote boten-optocht in de grachten.
Waar bijna de hele stad naar kijkt.
Tijdens de Parade vieren we dat iedereen zichzelf mag zijn.
En verliefd mag worden op wie je wil.
Er is ook een speciale boot.
Deze boot is voor LHTBI's met een beperking.
Er zijn ook 5 plekken voor Pluryn.
Het feest is op 3 augustus.
Wil jij mee op de kleurrijke boot?
Bespreek het met je begeleider.
En mail dan naar communicatie@pluryn.nl
Aanmelden kan tot 17 mei.

Samen klussen bij NLdoet

NLdoet was pas geleden.
En Pluryn deed weer volop mee.
NLdoet is een vrijwilligers-actie.
Mensen doen klusjes overal in Nederland.
Wat er bij Pluryn allemaal gebeurde?
Dat zie je in deze nieuws-flits ...

Vissoep
Zo maak je 't klaar:

1. Maak de groente schoon.
2. Snijd de ui en knoflook klein, de paprika in blokjes en de prei in ringen.
3. Fruit de ui en knoflook in de olie zacht. Bak de paprika en prei kort mee.
4. Voeg de tomatenblokjes, kruiden en het water toe en breng dit aan de kook. Snijd de vis in stukjes en meng door de soep.
5. Roer de garnalen en doperwten erdoor. Laat de vis in een paar minuten gaar worden.
6. Was de selderij en snijd klein. Roer door de soep.
7. Serveer het brood bij de soep.

Eet smakelijk!

Wat heb je nodig?

* 1 ui
* 1 teentje knoflook
* 1 (rode) paprika
* 1 prei
* 1 eetlepel olie
* 400 gram tomatenblokjes zonder zout
* 2 theelepels Provençaalse kruiden
* 250 ml water
* 200 gram kabeljauwfilet
* 50 gram garnalen
* 100 gram doperwten (diepvries)
* 4 takjes selderij
* 1 volkoren stokbrood